Kategoria: Artykuły ekspertów

jak zachować wewnętrzną równowagę

Jak zachować wewnętrzną równowagę?

Lato to świetny czas na cieszenie się nieco wolniejszym tempem życia niż reszta roku. Dzieci są poza szkołą i wielu z nas wyjeżdża na wakacje podczas tych miesięcy. Dni są dłuższe i cieplejsze, co daje więcej możliwości wyjścia na zewnątrz i cieszyć się naturą i innymi ludźmi. Niedawno rozmawiałem z wieloma osobami, które czują się […]

prawidłowa postawa ciała

Prawidłowa postawa ciała

Prawidłowa postawa ciała jest ważną częścią zdrowego trybu życia. Pomaga uniknąć bólu pleców i przedwczesnego zużycia kości, poprawia wydajność płuc i wiele więcej. W tym artykule wyjaśnimy, jaka jest odpowiednia postawa oraz przedstawimy wiele korzyści z niej płynących. Jaka jest dobra postawa? Postawa jest formą, którą ciało przyjmuje, gdy siedzisz, stoisz i kładziesz się. Utrzymywanie […]